ale bcaa

Specjalistą nie jesteś ale każesz mi ułożyć dietę od nowa. Okej. Na temat serka już było dużo opinii z dużą przewagą tych dobrych. Jeśli chodzi o efekty diety to u mnie są widoczne więc dieta jak najbardziej dobrze dobrana na ten moment - kg schodzą w dobrym tempie jak również cm - dodatkowo mimo redukcji nie odczuwam zmęczenia czy też senności. [...]

[...] ciagi :D Dzień ciągów. Przyznaje że ciężko mi szły, najtrudniejj jest z ciagami powyżej 6powtórzeń u mnie. Nie lubię machać dużej ilości powtórzeń w martwych ciągach, no ale jak trzeba to trzeba :) Poza tym fajny trening. Glute ham rise wciąż nie zrobie w pełni Fotek jedzenia nie będzie bo czyściłam telefon i z rozmachu usunełam również te [...]

[...] of 6-10 reps +10 kg -Auxiliary calf movement: Łydki stojąc 3 sets of 6-10 reps 60 -Auxiliary calf movement: Łydki siedząc 2 sets of 6-10 reps 40 Wczorajszy dzien.Kcal na oko ale ze 4200 bylo na pewno Dzisiejszy 2013-12-19 Dzień 4: Plecy i Bary Hypertrophy Day Ćwiczenie na siłe i dynamike: Wiosłowanie lub Pendlay rows(wiosło z zatrzymaniem na [...]

Ale oni na KO badają białka, a nie bcaa wojtku.

dobre to powiedz mi - bo mnie top interesuje - ile jest bcaa w porcji (12g) PW? co do dzialania - mam PW i spozywam sobie, ale nie bardzo wiem jak mam porownywac z bcaa olimpu - skro to inne preparaty (PW zawiera cytrulinę czy beta alaninę)

nie wiem, zapytaj producenta pw ile, skoro sam na etykiecie nie podaje. kazdy jest zadowolny z pw, osobiscie jeszcze nie testowalem. za to nitro sporo. mozesz pisac, ze to sa eaa, ale te suple bierze sie okolotreningowo i ich glowny sklad to wlasnie bcaa (a ze maja dodatki to i wiecej kosztuja). jak nie wiesz jak masz porownac bcaa olimpu z [...]

wybaczcie, ale raczej daruje sobie polemike z teoriami typu mono to mono, bcaa to bcaa itp. (z ktorymi nie zgadzam sie wcale) Zmieniony przez - sapdan w dniu 2009-08-04 13:50:02

Nie, nie było rozmiarów bystre oko Cię nie zawodzi ... Pomierzę się dokładniej jak będę miał miarkę, ale wymiary z września (początki treningów) to: Przedramię:27cm Ramię:32cm Tym razem raczej pomierzę się cały... Tak naprawdę obwody mnie mało interesują, liczy się jakość mięcha i proporcjonalna sylwetka... miCHa: 1) owies+jajka+masło orzechowe 2) [...]

co wy Wiecie o apetycie%-) czas wyjazdu nadszedl. ale mnie zmrozi na starcie%-) jakie bcaa w trase zbarac i inne takie jak by sily braklo%-)

[...] szkoda ze kumpla kontuzja zlapala i ostatnie 40 km sie wleklismy jak emeryci 18km/h. powort po ciemku bez swiatel i juz jakos zimno sie zrobilo z leksza%-) myslalem ze bede chory ale jest git. nawet mnie nogi nie bolaly i nie bola za to spalo sie pysznie:-D za krotka trasa za tydz trza sie na 200km ustawic moze nogi zabola%-) pogoda [...]

Myślałem , że bezpłatnie udziela porad i robi np. ogólną rozpiskę , no ale skoro tak mówisz to tutaj na pewno udzielą Ci wskazówek co do treningu , diety i suplementacji . Najlepiej jak byś zamieścił tutaj swoje zdjęcie i tak jak to się mówi na oko , zobaczymy jak wyglądasz i podpowiemy . Pamiętaj , że podstawową jest dieta . Więc jeżeli masz [...]

[...] wolne pt. A sob. wolne niedz. wolne itd... Myślę, że nie jest zły, zaniżę ciężar w podstawowych ćwiczeniach bo liczę na progres. Dojdzie jeszcze mono i myślę o BCAA, ale to się zobaczy :-). Wprowadzam też powoli przysiady bez obciążenia jak zalecił Wodyn mam nadzieje, że dadzą efekt w szybszej regeneracji kolana ;-) Zmieniony przez - [...]

Jak podczas tren popijam bcaa i po godzinie wchodE robić aero w celu spalenia fatu to zjeść np banana czy dopiero po wszystkim? Dziwne pytanie ale chce te 2 mce poleciec cacy :)

W puszce po bcaa miałem sawa jak sie okazało. Ale mixing %-)

MichalCK może zostać Detoxik dokładasz tylko kalorii z reguły 2 g białka na kg wystarcza poza tym zwiększasz trochę i systematycznie ilość ww możesz mniej uwagi przywiązywać faktycznie do dokładnych wyliczeń ale to nie znaczy żeby jeść syf daj zdjęcie bcaa nie koniecznie

Zle mnie zrozumiales chyba, nie chodzilo mi o to na czym sie robi cykl a na czym nie bo to wiem, ale o opinie co niektorych czy warto szamac bcaa non stop, czytaj ze zrozumieniem Jabi

Suplementacja może być tylko bcaa dałbym jednak osobiście na 20 min przed treningiem,w czasie treningu możesz też dać jeżeli tak bardzo chcesz,ale po skończeniu jednej grupy,przed rozpoczęciem drugiej.Carbo dobrze by było jednak wziąć po siłowym żeby mięśnie zaczęły się już regenerować.Możesz poczekać z 10 minut po wypiciu supli i wtedy spróbować [...]

lepiej kup bcaa niz bialko witaminy dalbym do posilku z tluszczami bo te rozpuszczalne w tluszczach sa najwazniejsze posilek pelnowartosciowy ale bez tluszczy i mala iloscia warzyw

Dziękuję. Tylko właśnie nie chcę wydawać pieniędzy na BCAA. Rozumiem, że to aminki i szybciej się wchłoną, ale też dość drogie. Mogę dać białko?

Kreatyna po siłowym razem z Carbo i Bcaa g force i z rana oczywiście.Ja bym Ci polecił Reactor pro 3,super na mnie działa.Ale CM 3 też jak najbardziej ok.